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ハワイ滞在ならでは 超ヘルシー朝食

今回の滞在はじめ頃の 『 朝食の締めのフルーツ盛合せ 』 (←クリック)をお話しましたが、
滞在2週間目に入って↓こんな風になってます。

フルーツ盛り と サラダ盛り
ハワイ産オレンジを自分で絞ったジュース と 自分で煮た小豆をかけたヨーグルト
炭酸水

P8020363.jpg

ちなみに、フルーツ盛りの中味は、8種類。
 
 カンボジア バナナ
 ウル
 アップルグァヴァ
 スイカ
 ジャックフルーツ
 アメリカン チェリー
 パパイヤ
 マンゴ-


ちなみに、サラダ盛りの中味は、22種類。

アムラ Amla 
ビーツ(中が黄色と赤の2種)
赤かぶ
きゅうり
豆腐
トマト寒天(トマトジュース缶+粉寒天)
パプリカ(黄色、オレンジ、赤 の3種)
えだ豆
新ショウガ
クレソン
インゲン
ミニトマト(赤、黄色 の2種)
厚焼き玉子
スターフルーツ
にんじん
ケール
アルグーラ(ルッコラです)
レタス


熟れるのを待ってたりで、フルーツ盛りに入れてない予備軍がまだあります。

P8010359.jpg

こんなことになっちゃっているのかは、また別途お話しますね!!!
”短い話”ってうたっているponoのブログなのに、最近話が長いので。

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