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毎朝走る日課

ホノルルマラソンが近づいてきて、毎朝走っています。

毎朝走る ”秘訣” は、寒いとか、眠いとかの5感をなくして、ロボットの決められた動きみたいに、着替えて、家を出て、走り出してしまう。
”毎朝”というのも秘訣。 ”日課”に組み込んでしまうと、継続しやすいですよね。

そうすると、「気がつくと毎朝走っている。」 ということになります。


の日は、走らないでいい! ことにしています。 天からのご褒美ルール。

11月23日は、雨。  走らなくていい!! ホーーーっと休める喜びを実感。

ウキウキうれしい気分で、渋谷駅のホテルでビュッフェの朝食に行きました。

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ご褒美、ご褒美! と朝から栄養たっぷりとりました。


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